記事の詳細

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩

女性は月が周期的に形を変えるように、
生理周期によって肉体が変化します。

生理日と排卵日、これを境に分泌される女性ホルモンが全く異なるので、
エネルギー代謝(消費するカロリー)や
水分代謝(むくみの状態)が変わるのです。

ですから、女性の場合、
シェイプアップの成功に最適なタイミングと、
あまり減量しないほうがいいタイミングがあるのです。

つまり、
この生理周期に合わせてシェイプアップをしないと、
同じように実行しても効果が違ってきてしまうんですね!

シェイプアップを始めるのに最も良いのは、
生理が終わった直後です。

それは、生理が終わってから14日間は、
エネルギー代謝もアップして、
ムダな脂肪や水分の排泄が高まる時期だからです。

このタイミングで食事制限をしたり、運動に励んだりすれば、
体重計の目盛りに変化が見られやすくなるはずです。

もちろん体重がすべてではありませんが、
やはり減っていればうれしいですよね!

特にダイエットを始めたら、
すぐに成果が出ないとやる気も出てこなくなってしまうものです。
始める時期のタイミングを見極めれば、
シェイプアップの効果も上がりやすいので、
結果が出れば、余計にやる気も出てきますよ!

それに対して、
生理前の2週間は、エネルギー代謝が低くなり、
水分を蓄えようとする時期なので、
なかなか体重の目盛りに変化が見られなくなります。

そうすると、
「こんなに頑張っているのにどうして減らないんだろう?」と、
ストレスの原因にもなってしまいます。

シェイプアップを始めるなら、
次の生理予定日の7日間前から生理中は
避けたほうが賢明です!

せっかくのシェイプアップに対するやる気を、
失ってしまってはもったいないですもんね!

明日はいい日かな~

– 注目サイト一覧 –

チュチュバンビの情報
URL:http://kirei-ni-naru.net/chuchu%E3%83%90%E3%83%B3%E3%83%93%EF%BD%9Ekiss%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E8%84%9A%EF%BD%9Ebeautynews/
チュチュバンビにおまかせ

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2018年6月
« 5月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
ページ上部へ戻る