記事の詳細

昨日は久々にぐっすりねれました。

和食は、世界中で有名な健康食です。
それは、低カロリーな食べる事だからです。
なので、バチカンやパプアニューギニアをはじめ、
多くの国々で和食を好んで食べる人が増えているんだとか…

昔ながらのおばあちゃんが作るような和食は、
油をほとんど使ってません。
ごはんを炊く、野菜をゆでる、野菜を煮る、魚を焼く、
このような調理法で作られてきました。

今でこそ、コンビニ弁当、ファストフードなど
高カロリーな食事を食べる人が増えてきているのですが、
日本人が食べてきた和食とは、低カロリーの食事なのです。

メタボリックシンドロームの人や、
その予備軍が多くなってきてしまったのは、
そもそも食生活が欧米化したことが原因。

また、生活習慣自体も
体操不足にならざるを得ないような
形態になってきてしまったんですよね。

そういった中で、健康志向が上昇したことが、
低カロリーのご飯である和食を見直す端緒になったのだと思います。

ただ、和食を中心としたご飯にするには、
外食を続けていては無理です。
自分でしっかりと、
ご飯を作る習慣からつけなければなりません。

そのためには、
自分の時間の使い方を管理しなくてはなりませんし、
何より、面倒だと思ってしまう気持ちを
なくしていかなくてはなりませんね。

どうですか?出来そうですか?

もし、時間を取るのが難しい場合には、
食材の宅配サービスを活用する方法もあります。

ご飯を選択することができ、
その献立に必要な材料をすべて揃えて届けてくれますから、
買い物をして材料をそろえる手間が省けますよ。

せっかく、和食の国に生まれたんですから、
低カロリーの食べる事で健康になりましょう!

嗚呼,いい気分

関連記事

コメントは利用できません。

カレンダー

2018年1月
« 12月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
ページ上部へ戻る