セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/12/11

    皆様は、 減量のためにたくさん食べていますか? たくさん野菜を食べても太りません。 むしろ、肌の調子がよくなります。 たくさんくだものを食べても太りません。 むしろ、生き生きと元気が出てきます。 たくさん野菜ジュースを飲んでもカロリーオーバーしません。 …

    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/12/10

    読者様 オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚) 「3歳でめがねをかけるのかあ…」 ため息をつきながら、幼いムスコの手をひいて 眼科指定の眼鏡店に向かったのは、かれこれ4年前のことです。 ムスコは生まれつき片目の視力の発達が悪くて、 …

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/16

    ダイエットの時に必要な体操と言えば、 有酸素トレーニングと無酸素トレーニングがあげられますが… 健康的にダイエットを成功させるためには、 どちらかではなく、両方やらないとダメなんですよね。 ウォーキング、スクワットやジョギングなどの有酸素体操を なるべく連日継続…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/12

    人は「習慣」の生き物であることが、 最近の脳科学の研究でも解明されているそうですが、 皆様、ご存知でしたか? オレたちの体は、ある事象を一度体験してしまうと それが「当たり前」になり、 それを繰り返していくうちに、習慣となり 「やらないと気が済まない」ようになるの…

    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/10

    昔から母は病弱で入退院を繰り返していましたが、 元気な時はわたしやお姉さんに料理を教えてくれたり、 手作りのおやつを作ってくれました。 学校から帰って、台所の出窓に、 すり鉢とすりこぎとザルが並べられているのを見つけると 心が躍ったものです。 なぜなら、 母…

    14-08

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