セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/02/20

    家内がPTAの副会長をしていた頃には、 おれは副会長のご主人と呼ばれていました。 入れ替わりであたくしが会長になったとき、 家内が会長の奥さんと呼ばれるようになるのに そう日数はかかりませんでした。 いろんな行事で衆人環視の中に立つことによって、 顔を覚えられ…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/02/12

    今日は寝不足です。 和食は、世界中で有名な健康食です。 それは、低カロリーな食べる事だからです。 なので、ドイツやスロベニアをはじめ、 多くの国々で和食を好んで食べる人が増えているんだとか… 昔ながらのおばあちゃんが作るような和食は、 油をほとんど使ってません…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/24

    減量中は、 一日3食、きちんと食べることがとても大切! 食べる事と食事の間が空きすぎると 肉体が必要以上に吸収しようとしたり、 体質のリズムが狂ったりするからです。 さらに、夕食はやや少なめに、 逆に9時食をたくさん食べるようにして、 1日の摂取カロリーをコ…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/20

    赤ちゃんはしょっちゅう夜泣きをするので、 新米母親は育児にフラフラになってしまうものである。 確かに育児で母は疲労困憊しているが、 だからといって赤ちゃんに対して 何もしないことが許される訳がない。 赤ちゃんは生活リズムが解っていないので、 お母さんがお昼間は…

    14-06
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/07

    ぐっどいぶにんぐー 減量を行う場合、 ご飯制限をして 摂取カロリーを減らすわけですが… 中の食事の大原則として 炭水化物から減らすのではなく、 まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。 脂質はカロリーが高い栄養素。 1gのカロリー量が9キロカロリーも…

    14-01

カレンダー

2018年2月
« 1月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728  
ページ上部へ戻る