セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/22

    脂肪分の少ない牛乳を食事の前にゆっくりと飲み、 お腹を軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで 減量ができるわけではありませんので、 これに体操を組み合わせたりすることが必要になりますが、 手軽に行なえるダイエット…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/17

    おはようさんですー 今日は姉の一緒にお出かけです♪ 11時からだけど、久しぶりに大阪駅へ行くし、 姪っ子に会えるのも楽しみー☆ ってか、今回の目的は…親への誕生日プレゼント探しなんです。 4kg太ってねーと、会うたびに太る母へ(笑) YOOUTHにしようかダイエットフル…

    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/15

    通常28日が理想とされる生理周期の中で、 シェイプアップに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を一日目として 最初の1週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、身体の調子もすぐれず、 むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期…

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/10

    こんばんわっすー。 1週間くらい前、友達が初デートに行くって話に盛り上がってて 遊園地に行って来たらしいんだけど・・・ 「ちょっと聞いてよ!」って連絡があって、新宿で ご飯をすることに。 ロースかつ定食食べたーいって思ってたけど、気分は一気に ブルーに。 友達が片思いして…

    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/31

    朝!って感じの朝ですー 前、ママさんが健康診断でメタボ予備軍になったらしい。 というより、メタボ確定でしょ!? PREEを飲んで、休みの10時から エアロビスティックするって言ってたけど、毎日の習慣が 大切だから、お風呂前や後に肩こり体操でもすれば 良いのにね。 休みって…

    14-02

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