セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/30

    ダイエットに効く食材というのが テレビ番組を中心に紹介されたりしますよね。 食材を食べるだけでシェイプアップ効果があるなら、 これほど楽なことはありません。 特に人気の番組で紹介された食材は、 1日後には売り切れになるというのも、 こうした人間の心理をついてい…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/14

    今日は久々に筆が進みそうです。 「体操が大嫌い!」「でも痩せたい!」 そんな方でも、ダイエットは不可能ではないと思うんですよね。 基本的にわたしたちの体は、 特に意識しなくてもエネルギーを消費しています。 座ってテレビをみているだけでも、寝ている時だって、 エ…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/13

    今日も寒いですねー。 おっはー 寒波が来るとか言っていたりすると、雪が降る?とか 思うんだけど、仕事柄車に乗る機会が多いから、 そんな時は早めの出勤で大変です。 一昨日も午前中から海釣りに 行って来たけど、やっぱり寒い時期や暑い時期は室内が 一番だね。 もやしっこ発言です…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/09/07

    下半身のダイエットにおいて肝心なのは、 余分な皮下脂肪を減らし、適度な筋肉を作り、 からだの均整を保つということです。 正しい食生活は、もちろん重要な要素ですが、 他のシェイプアップと違い、 あまり食事制限などは考えなくて良いでしょう。 それよりも、下半身太り…

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/29

    大腿部やふくらっぱぎなど、 下半身の減量では、 それほど食べる事制限を意識する必要はありません。 正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要ですが、 下半身の減量は、 単純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。 ほどよい筋肉をつけ、下半身の…

    14-05

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