セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/29

    大腿部やふくらっぱぎなど、 下半身の減量では、 それほど食べる事制限を意識する必要はありません。 正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも重要ですが、 下半身の減量は、 単純に皮下脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。 ほどよい筋肉をつけ、下半身の…

    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/23

    昨日は、布団に入って2秒でねました。 減量に成功して、 スリムになった自分を想像したらワクワクしますよね? でも、無意識の中ではちょっと違う動きをするようなんです。 それは、 今まで自分が体験したことない状況を本能的に避けて、 自分が経験している状態を好む…

    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/08

    皆さんおはようございます 10時に起きて、かなり眠い。 昨日も遅くまで上の人がうるさくて・・・。 どうも今日引っ越しみたいで、遅くまでバタバタしてたみたい。 この時期の引っ越しって珍しいな~とか思うけど、 急遽な転勤か実家に帰るのか・・・ ま、上が静かになるから、わし的…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/06

    人のからだの半分以上は水分からできています。 そのため、ご飯で摂る水分以外に、 新陳代謝や老廃物を排出させる、便秘を予防するなどの働きのためにも、 連日、 1.5~2リットル程度の水分を意識的に摂る必要があるんです。 「水太り」という言葉があるように、 水を飲むと…

    14-06
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/05

    シェイプアップには いろいろな方法がありますが、 中でもお風呂を使ったダイエットというのが 注目されているようですね。 お風呂に入ることで、 なぜダイエット効果が期待できるかというと… お風呂に入ること肉体が温まり、 血行が促進されるという効果が期待できます…

    14-05

カレンダー

2018年8月
« 7月    
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
ページ上部へ戻る