セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/17

    おはようさんですー 今日は姉の一緒にお出かけです♪ 11時からだけど、久しぶりに大阪駅へ行くし、 姪っ子に会えるのも楽しみー☆ ってか、今回の目的は…親への誕生日プレゼント探しなんです。 4kg太ってねーと、会うたびに太る母へ(笑) YOOUTHにしようかダイエットフル…

    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/15

    通常28日が理想とされる生理周期の中で、 シェイプアップに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を一日目として 最初の1週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、身体の調子もすぐれず、 むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期…

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/10

    こんばんわっすー。 1週間くらい前、友達が初デートに行くって話に盛り上がってて 遊園地に行って来たらしいんだけど・・・ 「ちょっと聞いてよ!」って連絡があって、新宿で ご飯をすることに。 ロースかつ定食食べたーいって思ってたけど、気分は一気に ブルーに。 友達が片思いして…

    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/31

    朝!って感じの朝ですー 前、ママさんが健康診断でメタボ予備軍になったらしい。 というより、メタボ確定でしょ!? PREEを飲んで、休みの10時から エアロビスティックするって言ってたけど、毎日の習慣が 大切だから、お風呂前や後に肩こり体操でもすれば 良いのにね。 休みって…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/25

    みなさんは食事の時 どのくらい噛んで食べていますか? 無意識のうちに食べ物を口に運び、飲み込む… これを繰り返していませんか? クチに運んでから飲み込むまでの噛む回数が少なければ少ない程、 食べ物を飲み込んでいる可能性があるんですよね。 ミーも以前は あ…

    14-09

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