セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/12/16

    こんにちは 2週間前、同級生と久しぶりに会うことになり、 小樽に行ってきましたが、1KG痩せた らしくて、まだまだダイエット中らしいです。 でも、肩こり体操をしたり、規則正しい生活を するようになって、健康的になったーなんて言ってたけど、 本当に凄く元気そうでした。 休みと…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/12/11

    皆様は、 減量のためにたくさん食べていますか? たくさん野菜を食べても太りません。 むしろ、肌の調子がよくなります。 たくさんくだものを食べても太りません。 むしろ、生き生きと元気が出てきます。 たくさん野菜ジュースを飲んでもカロリーオーバーしません。 …

    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/12/10

    読者様 オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚) 「3歳でめがねをかけるのかあ…」 ため息をつきながら、幼いムスコの手をひいて 眼科指定の眼鏡店に向かったのは、かれこれ4年前のことです。 ムスコは生まれつき片目の視力の発達が悪くて、 …

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/16

    ダイエットの時に必要な体操と言えば、 有酸素トレーニングと無酸素トレーニングがあげられますが… 健康的にダイエットを成功させるためには、 どちらかではなく、両方やらないとダメなんですよね。 ウォーキング、スクワットやジョギングなどの有酸素体操を なるべく連日継続…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/12

    人は「習慣」の生き物であることが、 最近の脳科学の研究でも解明されているそうですが、 皆様、ご存知でしたか? オレたちの体は、ある事象を一度体験してしまうと それが「当たり前」になり、 それを繰り返していくうちに、習慣となり 「やらないと気が済まない」ようになるの…

    14-10

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