セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/05/01

    1週間位前はお酒を飲みましたか?今日も飲みますか? 「好きなんだから仕方がない」「仕事だから仕方がない」 その気持ちはわかるんですが… だからといって、 健康を無視してしまっていいわけではありませんよね。 お酒に含まれるアルコール。 このアルコールが血液に溶け…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/04/23

    みなさまは 痩せれば痩せるほど 「綺麗に見られる」「うらやましいと思われる」 と思っていませんか? 俺は、痩せるだけが減量ではないし、 細ければ細い程、綺麗に見えるわけでもないと思うんですよね。 人をより綺麗に見せる減量法があり、 その中に自分をより引き立た…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/04/09

    太りにくい身体になるためには、 単に食べる事を減らすだけではなく、 「食事」「トレーニング」「生活習慣」の3つの側面から 減量を実行していくことが大切です。 ご飯については、 24時間に必要な摂取カロリーよりも、 200~300kcalほど少なめにするのがコツです…

    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/03/28

    こんにちわですー 朝からごそごそ家事を始めて、 やーっと終わりましたー。 ホント集中して頑張ると、疲れるよねー。 相方からダイエットEXや 玄米珈琲を飲んでやると良いって 聞いて、張り切っちゃいました。 前は天気次第。 曇りのち雨か・・・と思えば、やる気も違う。 でも…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/03/09

    オハヨウですー ステップボーイを最近忙しくてできなかったんだけど、 13時くらいから母親がやっている・・・らしい。 昨日宅配便が届いたからなんだろう・・・って思ったら、 ダイエットEX。 もちろん母親のでしたー。 母が良いとか言っていた 玄米コーヒー 続けてるらしいんだ…

    14-05

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