レジャー

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/26

    減量をしようと考えているみなさま、 もしかするとダイエットというのは、 特別なことだという感覚を持っていませんか? 食事制限をするとか、 トレーニングを毎日やらなきゃならないとか… しかし 普段の行動をきちんと行うことによっても、 シェイプアップに一定の効果…

    • 2016.10.26
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    14-06
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/20

    おいらはお子様を心底憎たらしいと思った事はないし、 「許せない」と思うこともない。 しかし、 これはここ数年でやっと得た感情で、 一種「境地」の様なものだ。 オレは結婚して 夫を許せないと思った事が一度だけある。 結婚のために退職して 「主婦のプロ」…

    • 2016.10.20
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    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/11

    減量には 正しい減量と間違ったダイエットがあると思います。 間違ったダイエットというのは、 やってはいけない減量、 つまり、健康に何らかの悪影響を与えてしまう 危険性のあるシェイプアップです。 炭水化物や油・脂肪を一切摂らない…といった 「特定の食品や栄養素…

    • 2016.10.11
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    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/10

    今日は久々に筆が進みそうです。 シェイプアップ中、 食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、 ちょっとした工夫で コントロールすることはできます。 まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。 唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、 早食いによる食べすぎを防止する…

    • 2016.10.10
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    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/09

    私は、糖尿病を持っています。 6ヶ月ぐらい前に主治医から食事療法を勧められ、 「一日の食べる事を1600キロカロリーにしましょう」 と指導されました。 ところが、 わたしの人生の大いなる楽しみの一つは、 おいしいご飯をすることです。 加えて、お酒をこよなく愛して…

    • 2016.10.09
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    14-08

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