2016年 10月 10日

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/10

    今日は久々に筆が進みそうです。 シェイプアップ中、 食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、 ちょっとした工夫で コントロールすることはできます。 まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。 唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、 早食いによる食べすぎを防止する…

    • 2016.10.10
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    14-09

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