2017年 2月

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/28

    みなさまこんばんわっすー。 昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 仕事もプライベートも、うまくいかない時には うまくいかないものですね。 モチベーションが下がると言うか・・・ そんな日に限って、PREEは なくなってしまうし、雲ひとつない晴天かな?と思っていたら 雨だし…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/27

    シェイプアップにはトレーニングが大切だと分かっていても 始めるのってなかなか難しいですよね。 そんなときは、普段の生活を運動にしちゃいましょう! これだったら簡単に始められますし、 毎日のことだから、嫌でも続きますしね! 例えば… お母さんの仕事といえば、 …

    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/26

    みなさまは、 「寒天シェイプアップ」というのをこ存知ですか? 寒天は 食物繊維が豊富に含まれていて、 カロリーがほとんどなく、 少量でもがウエスト満足するということで シェイプアップに最適な食材といわれています。 これを積極的に取り入れて、 ダイエットする…

    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/23

    寒くなりましたねー。 皆様は風邪をひいてないですか? 犬は寒がりではないはずなのに、うちの犬は ファンヒーターにへばりついてます。。。 今日は大切な日なんです♪ 3日は12時から友達と 渋谷に岩盤ヨガへ。 でも、昼からだと、夜になると 寒くなるから、洋服にも困るよね。 …

    • 2017.02.23
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    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/19

    わたしは、ここ三日間、 外食で、うまい棒(バーガー味)とかてんぷら定食ばかり食べていたので、 カロリーオーバーで7㌔も増えちゃいました… でも、一度シェイプアップに成功していると、 減らし方は知っているので、特に慌てません。 何週間かかけてゆっくり戻せばいいだけ…

    14-07

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