2017年 2月

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/18

    産後シェイプアップは、 お腹周りについた脂肪を取ることが、メインの目的です。 出産後の肉体は、出産によって減ってしまった筋肉の代わりに、 脂肪の割合が増えています。 また、基礎代謝も低下しているので、 皮下脂肪を燃焼しにくく、太りやすい身体になってしまっているんです…

    14-06
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/17

    こんばんわ 皆さんは結婚してわかったことや、同棲して わかったことってありますか?? おいらは・・・まさにそれです。 同棲するまでは、ストレッチや岩盤ヨガの 話を聞いていて、運動や汗を流すのが好きな人なのだと 思っていたんだけど・・・ バランスパワーやダイエットシェイクを…

    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/16

    減量をしばらく続けていると、 体に疲労感がたまってくるってことありますよね? 普段トレーニングしない人がトレーニングをすれば、疲労感はあるでしょうし、 摂取できるご飯の量も減りますから、疲労回復に手間取るかもしれません。 もし疲れがたまってきたな…と感じたら、 …

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/12

    体操すると汗をかきますが、 汗はトレーニングによって熱くなったからだを冷ます役割をもっています。 水分補給をせずに体操を続けると、 体内の水分が減少して脱水症状を起こしやすくなりますので、 のどがかわいたと感じる前に、しっかりと水分を補給しましょう。  一週間…

    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/02/11

    少し前に、女性の間で評判になった 「インスパイリングシェイプアップ」は、 竹内結子さんをはじめ、多くの女優や有名人に、 ボディーメイキングなどの指導をしている トレーナーのMicaco(ミカコ)さんが考案したものです。 Micacoさんは、 女性らしいからだのライ…

    • 2017.02.11
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