2017年 11月

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/12

    人は「習慣」の生き物であることが、 最近の脳科学の研究でも解明されているそうですが、 皆様、ご存知でしたか? オレたちの体は、ある事象を一度体験してしまうと それが「当たり前」になり、 それを繰り返していくうちに、習慣となり 「やらないと気が済まない」ようになるの…

    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/11

    減量というと、 最もつらいのが空腹との戦いです。 自分が今まで余分に蓄えてきた 脂肪分をエネルギーに変えていかないと ダイエットは成功しません。 ところが、今までと同じように 空腹というのは変わらず襲ってくるもの。 ですから空腹感を紛らわせるような 一…

    • 2017.11.11
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    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/10

    昔から母は病弱で入退院を繰り返していましたが、 元気な時はわたしやお姉さんに料理を教えてくれたり、 手作りのおやつを作ってくれました。 学校から帰って、台所の出窓に、 すり鉢とすりこぎとザルが並べられているのを見つけると 心が躍ったものです。 なぜなら、 母…

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/06

    読者様、どーもっ! 昨日は久々にぐっすりねれました。 実はですねー、今日からダイエットとなるものをはじめたいと 思っています。 なぜいきなり?ってカンジだけど、一週間ほど前…言われた一言。 これが思いっきり刺さりまして。 母親にね・・・ 後ろからいきなり 「なんか、…

    • 2017.11.06
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    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/04

    9時食前にお風呂を楽しむ人が多いみたいですが、 これは好ましくないみたいですよ。 腹がすいている状態では、 胃腸の血流が悪く、身体が冷えています。 この状態で風呂に入ると… 皮膚の血管に大量の血液が流れ、 胃腸などの内臓は更に血流不足になり、 働きが鈍くなっ…

    14-06

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