2018年 3月

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/31

    朝!って感じの朝ですー 前、ママさんが健康診断でメタボ予備軍になったらしい。 というより、メタボ確定でしょ!? PREEを飲んで、休みの10時から エアロビスティックするって言ってたけど、毎日の習慣が 大切だから、お風呂前や後に肩こり体操でもすれば 良いのにね。 休みって…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/28

    みなさんは、 シェイプアップの天敵といえば、何をイメージしますか? ビールですか?油っこいものですか?おやつですか? どれも、食べるのを控えないと 太ってしまうイメージがありますよね。 特に「ビール腹」なんて言葉があるくらいですから、 「日本酒はダイエットのタ…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/26

    こんちわっすー なんか、今日は気分が悪いです 頭が働いてませーん(笑) 1日がとても長く感じる。。。 3日にね、友人と難波へ行くんだけど、 彼女へのプレゼントを買いに行くわけ。 サノレックスやダイエットフルーツ茶愛用。 健康と美を気にする彼女。 スリランカとか旅行に…

    14-10
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/25

    みなさんは食事の時 どのくらい噛んで食べていますか? 無意識のうちに食べ物を口に運び、飲み込む… これを繰り返していませんか? クチに運んでから飲み込むまでの噛む回数が少なければ少ない程、 食べ物を飲み込んでいる可能性があるんですよね。 ミーも以前は あ…

    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/23

    今日は久々に筆が進みそうです。 シェイプアップを行っていく上で、 ご飯の内容に気を配るということが重要なのは、 みなさまご存知ですよね? 中でも、ご飯から脂肪分と糖質をできるだけカットするということは、 とても大切なことです。 しかし、脂肪分に関しては、 …

    14-08

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