セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/23

    シェイプアップをしていると 誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。 そして、誘惑に負けては ダイエット失敗を繰り返していたあたくし。 わしの場合、太った原因は 「食」でストレス解消していたことでした。 細かく原因を追究すると… イライラすると、スナ…

    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/15

    通常28日が理想とされる生理周期の中で、 シェイプアップに適した時期があるんですよね。 まず、生理初日を一日目として 最初の1週間が「生理期」となります。 この時期は、 新陳代謝も衰え血行も悪く、身体の調子もすぐれず、 むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期…

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/10

    こんばんわっすー。 1週間くらい前、友達が初デートに行くって話に盛り上がってて 遊園地に行って来たらしいんだけど・・・ 「ちょっと聞いてよ!」って連絡があって、新宿で ご飯をすることに。 ロースかつ定食食べたーいって思ってたけど、気分は一気に ブルーに。 友達が片思いして…

    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/07

    10年ほども前のこと。 三重県の名張という町に、わしたち夫婦は移り住んだ。 家内は西にぼくは東へと勤めに出かけ、 アパートには寝に帰ってくるだけという生活を 4年ほどおくった。 ある休日の朝方、 あたくしはぼさぼさに伸びた髪を切ってもらいに 近所の理髪店へと…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/05

    おはようですー 昨日は久々にぐっすりねれました。 大好物のキムチ牛丼を食べすぎの日々を送ってたら 9キロ太っていまして・・・ 絶句ですよ、絶句。 10代の時は、体重計とは無縁と思ってけど、 やっぱ年には勝てないねー パパと一緒にスピルザDを 飲もうかとも思いましたが・・…

    14-02

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