セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/08/12

    (*´Д`人)コン(人´Д`*)バン(*´Д`*)ゞ㍗♪ 24時まで仕事で、お疲れモードです。 普段残業がないと、1時間でも残業がある日って本当に疲れる。 夜食食べながら、ああ…太るとか思ったりするんだけど。 1週間ほど前なんて、会社の人がみかん寒天を 食べていて、小腹…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/08/03

    シェイプアップの敵といえば 「脂肪」ですよね。 脂肪は、体温維持や 内蔵を守るクッションなどの大切な役割もしていますが 過剰だと肥満や病気の原因になります。 この脂肪は有酸素トレーニングで燃焼するのですが、 体質の部位によって、 脂肪が落ちやすい・落ちにくい…

    • 2018.08.03
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    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/07/20

    1週間前ね、いなり寿司食べてたら・・・ 突然ママが、ダイエット宣言して、思わず笑っちゃった でも、今回は本気らしい。 前も、うでが気になるからと腕立て続けた結果 体が痛いと挫折(笑) バランスパワーにダイエットシェイク バニラ味を続けながら、 エアリーシェイプネオをする…

    14-06
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/06/16

    去年の8月20日の正午、 不安いっぱいで重くなった靴とリュックを背負って あたくしは歩き始めた。 一歩一歩、目指すはただ富士山頂だ。 この日は僕の十代最終日。 出発地の富士五合目は快晴で、 気持ちの良い空が初登山のわたくしを 励ましてくれるようで嬉しかった。…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/06/15

    (#`・Д・´)v…

    14-03

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