セルフケア

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/05

    効果的な減量の方法といえば、 やはり、栄養バランスのとれたご飯をしっかりと食べて、 体操してシェイプアップするという方法ではないでしょうか。 どのくらい減量したいかにもよりますが、 ある程度の体重を落としたいなら、 食生活の改善と食べる事は、ダイエットに不可欠です。…

    • 2016.10.05
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    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/09/27

    彼氏と食事に出かけた ある夜の出来事です。 その日、 今後の二人のお付き合いについて切り出す チャンスをあたしは伺っていました。 そういう気配を察してか彼女もちょっとよそよそしい感じ… 中華料理を食べながらまずはお互いの近況報告。 楽しい時間はあっという間に…

    • 2016.09.27
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    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/09/22

    ∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 昨日は、なかなか寝つかれませんでした。 今日は部屋の片づけをしていたのですが、色々なものが でてきました♪ 普段片づけていないわけじゃないですよ(笑) アルバムに入れようと思ったまま、箱に入れっぱなしになっていた 写…

    • 2016.09.22
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    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/09/19

    仕事で外食がちな方も多いと思いますが、 ダイエット中の14時食は手作り弁当がいいと思います。 うまい棒(納豆味)やしそ餃子といった外食だと 高カロリーになりがちですし、 コンビニなどでも野菜が不足して栄養バランスが悪く、 不健康な減量になってしまいます。 その…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/08/26

    結婚して数年経って、 平穏な日々を送っている今も、 おれにはしばしば眺めている数枚の写真があります。 それは 母と幼い私が写った数枚の記念写真。 大阪の街角で、青い染め抜きの花模様の着物を着て、 微笑む母のそばでにっこりしているおかっぱ頭のオレ。 どこま…

    • 2016.08.26
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    14-04

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