リンパ

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/02/12

    今日は寝不足です。 和食は、世界中で有名な健康食です。 それは、低カロリーな食べる事だからです。 なので、ドイツやスロベニアをはじめ、 多くの国々で和食を好んで食べる人が増えているんだとか… 昔ながらのおばあちゃんが作るような和食は、 油をほとんど使ってません…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/24

    減量中は、 一日3食、きちんと食べることがとても大切! 食べる事と食事の間が空きすぎると 肉体が必要以上に吸収しようとしたり、 体質のリズムが狂ったりするからです。 さらに、夕食はやや少なめに、 逆に9時食をたくさん食べるようにして、 1日の摂取カロリーをコ…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/16

    (#`・Д・´)v…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/07

    ぐっどいぶにんぐー 減量を行う場合、 ご飯制限をして 摂取カロリーを減らすわけですが… 中の食事の大原則として 炭水化物から減らすのではなく、 まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。 脂質はカロリーが高い栄養素。 1gのカロリー量が9キロカロリーも…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/02

    オハヨウですー 昨日、子どもの希望通り、ピクニック?に行ってきました♪ ちょっとした山にハイキングに行ったり、秋になると子供たちが 遊べる場所って多いですよねー。 どんぐり拾ったりとかして楽しむんだけど、帰ってきたらうでを 痛めていたり(笑) 最初は「えー」って思ったんだ…

    14-09

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