休日

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/22

    脂肪分の少ない牛乳を食事の前にゆっくりと飲み、 お腹を軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで 減量ができるわけではありませんので、 これに体操を組み合わせたりすることが必要になりますが、 手軽に行なえるダイエット…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/31

    朝!って感じの朝ですー 前、ママさんが健康診断でメタボ予備軍になったらしい。 というより、メタボ確定でしょ!? PREEを飲んで、休みの10時から エアロビスティックするって言ってたけど、毎日の習慣が 大切だから、お風呂前や後に肩こり体操でもすれば 良いのにね。 休みって…

    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/20

    大人とお子様とでは 炭水化物に対する重要度に違いがある。 大人にとっては炭水化物は必要量だけでいいのだが、 息子にとってはその必要量に加えて、 脳や筋肉を作るために余計に取って行かねばならない。 だから 大人が食べる穀物の量と、 お子様が食べる穀物の量は、決…

    • 2018.03.20
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    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/12

    読者様グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…) 午前中に起きて、かなり眠い。 昨日も遅くまで上の人がうるさくて・・・。 どうも今日引っ越しみたいで、遅くまでバタバタしてたみたい。 この時期の引っ越しって珍しいな~とか思うけど、 急遽な転勤か実家に…

    14-04
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/03/09

    半袖や水着を着ることが多い夏は、 腹周りや二の腕の脂肪が目立ちますよね。 気なる部分だけを減らしたいものですが、 脂肪は全身で分解されるので、 肉体の一部分だけ細くするのは至難の業! 部分痩せには、 カロリーコントロールと有酸素運動で からだ全身の脂肪を落と…

    14-03

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