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  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/12/13

    何度もダイエットに挑戦している人は、 十分やり方や知識が解っているのに、 ストレスでダイエットを断念してしまった人が 多いのではないのでしょうか。 例えば… お菓子を我慢しなければダメ、 この体操を連日しなければダメ…と 自分をがんじがらめにして、 プレッシャ…

    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/11/29

    古代の日本人は 朝のご飯に重点を置いたために、 9時食こそしっかり食べねばならないと 思い込んでいる人々は結構多い。 特に農家や農家出身の女性たちが 家内になっている家庭では、 8時から大量のおかずが並んでいる食事をしているものだ。 7時から大量の食べる事を…

    • 2016.11.29
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    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/11/21

    11時 昨日は、布団に入って2秒でねました。 一週間前ね、なんか色々な話を聞いていて、心配事があるんです。 ケアマネージャーの勉強をしたいと急に言い出して。 転職をする気なのか、実家に帰るつもりなのか、何がしたいのか・・・ みなさまなら、恋人に言われたら、どう思います?…

    14-06
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/11/08

    読者様、どーもっ! 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 実はですねー、今日からダイエットとなるものをはじめたいと 思っています。 なぜいきなり?ってカンジだけど、一週間前…言われた一言。 これが思いっきり刺さりまして。 父にね・・・ 後ろからいきなり 「なん…

    • 2016.11.08
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    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:16/10/10

    今日は久々に筆が進みそうです。 シェイプアップ中、 食欲を無理に我慢するのは良くありませんが、 ちょっとした工夫で コントロールすることはできます。 まず、食べ物を噛むと唾液が出ます。 唾液は満腹中枢を刺激し食欲を抑えるため、 早食いによる食べすぎを防止する…

    • 2016.10.10
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    14-09

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