土日

  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/02/15

    シェイプアップを成功させるためには 絶対に「痩せられる」と心から信じる… 強い信念が必要です。 強い信念を持っていると、 ちょっとした我慢や冷静な対応ができ、 前向きな行動がとれるようになります。 何度もシェイプアップに失敗して、 「おいらなんて痩せられるわ…

    14-05
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/01/02

    オハヨウですー 昨日、子どもの希望通り、ピクニック?に行ってきました♪ ちょっとした山にハイキングに行ったり、秋になると子供たちが 遊べる場所って多いですよねー。 どんぐり拾ったりとかして楽しむんだけど、帰ってきたらうでを 痛めていたり(笑) 最初は「えー」って思ったんだ…

    14-09
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/12/31

    こんばんわです^^ 女性は月が周期的に形を変えるように、 生理周期によって肉体が変化します。 生理日と排卵日、これを境に分泌される女性ホルモンが全く異なるので、 エネルギー代謝(消費するカロリー)や 水分代謝(むくみの状態)が変わるのです。 ですから、女性…

    14-08
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/23

    ダイエットのために 運動する場合に注意したいのは、 「オーバートレーニング」と呼ばれる症状です。 オーバートレーニングというのは 運動のやり過ぎによる疲労のことで、 この症状は比較的、誰にでも出やすいんですよね。 オーバートレーニングになると… 体がだるい、…

    • 2017.11.23
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    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:17/11/12

    人は「習慣」の生き物であることが、 最近の脳科学の研究でも解明されているそうですが、 皆様、ご存知でしたか? オレたちの体は、ある事象を一度体験してしまうと それが「当たり前」になり、 それを繰り返していくうちに、習慣となり 「やらないと気が済まない」ようになるの…

    14-10

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