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  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/06/13

    肥満体質の人の食生活を見ると、 いきなりデザートから食べている人がいます。 「一番おいしいものは一番最初に食べたい!」 食への素直な気持ちの表れなのでしょう。 その気持ちはわかります。 食後のケーキ、食後のアイスキャンディーなど、 甘くておいしい果物は、一番最…

    • 2018.06.13
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    14-02
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/05/04

    最近よくパトカーの音を聞くと、物騒だなーって 思う時がある。 今日は大切な日なんです♪ なんか寝ていても、夜中にパトカーのサイレンで起きる ことがあって。 救急車とかでも続くことあるよね。 おとといも休みで、13時くらいに、すること ないからエアリーシェイプでもやってみよ…

    14-07
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/23

    シェイプアップをしていると 誘惑に負けそうになることが多々ありますよね。 そして、誘惑に負けては ダイエット失敗を繰り返していたあたくし。 わしの場合、太った原因は 「食」でストレス解消していたことでした。 細かく原因を追究すると… イライラすると、スナ…

    14-03
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/21

    減量をする時に NGとされていることがいくつかあります。 特に代表的なのが「間食を控える」ということ。 これってシェイプアップをする人の間では、もはや常識ですよね? ところが、 場合によっては、間食OKというケースもあるんですよ! それは、食事を食べない時…

    14-01
  • みんなの情報収集ナビゲーターブログ:18/04/03

    食べ方の基本やご飯のマナーは、 誰かと一緒に食卓を囲んで初めて学べることですよね。 でも、一昔前には当たり前だった 家族みんなで食卓を囲む風景が最近では少なくなりつつあります。 ひとりで食事をとる様子を指して 「孤食」という言葉が使われだしたのは1980年代の初…

    14-03

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